魚油 サプリメント 効果

魚油サプリメントの効果を解説&DHA&EPAサプリのランキング

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魚油にはDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸がたくさん含まれ、生活習慣病予防やダイエット、アンチエイジングといった様々な効果があることから注目されています。

 

今回は魚油に含まれるDHA・EPAを豊富に含んだサプリメントの効果についてわかりやすくシンプルにまとめました。

 

魚油のDHA・EPAサプリメントを探している方のために、評価の高い3つのサプリメントを選び、比較しながらランキング形式で紹介していきます。魚油サプリメントの効果やおすすめの魚油サプリメントが知りたいという方には役立つ情報になるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

魚油サプリメントの効果とは?

 

DHA・EPAが豊富に含まれる魚油サプリメント。女性に関心の高い美容や、体の健康改善に効果があることはなんとなく知っているけど、具体的にどのような改善効果が魚油サプリメントにあるかわかっていない人もいるかもしれません。

 

そこで簡単に魚油サプリメントを利用して得られる効果について触れておきます。もうわかっているから必要ないという人は当ページ下部に掲載している「効果のある魚油サプリメントのランキング」を先にチェックしてもらっても構いません。

 

痩身効果

 

魚油のDHA・EPAサプリメントから得られる効果として最も関心を集めているのが、ダイエット効果ではないでしょうか。女性を中心に痩せたいという人はとても多いからです。魚油サプリメントには、DHA・EPAによるインスリンの過剰な分泌を抑制してくれる働きがあります。インスリンは糖分を運ぶので、インスリンが過剰に分泌されてしまうと、糖分が過剰な状態になり太ってしまいます。魚油サプリメントを利用することで糖質を抑える結果になり、痩身効果に期待できます。

 

生活習慣病による血管事故予防

 

現代病と呼ばれる生活習慣病は動脈硬化を引き起こし、心疾患や脳卒中といった血管事故に繋がる可能性を引き上げてしまいます。血管事故の原因となる動脈硬化はその名の通り、血管が硬くなって破裂しやすくなる状態。さらに、生活習慣病では、血液もどろどろになります。血管が硬くなり、血液の粘性も高まることで血行不良にもつながります。

 

魚油サプリメントの効果として期待できるのが、生活習慣で引き起こされがちな動脈硬化の予防と解消です。特にEPAは血液がどろどろになるのを防いだり解消してくれる効果があり、さらには余分な脂質やコレステロールの排出を促進してくれる効果があるので、動脈硬化対策になります。

 

アンチエイジング

 

魚油サプリメントには、アンチエイジング効果もあります。魚油サプリメントに含まれるDHA・EPAによって体内の善玉菌が触発され、血管の柔軟性を高めたり、血液の粘性を低減する作用があるのです。じっさいに、魚油を1ヶ月あまり飲み続けてもらった実験が行われており、善玉菌の活性が高まったという結果が出ています。

 

精神安定、冷えの改善にも

 

魚油サプリメントには、メンタルを安定させる効果や、末端の冷えを改善してくれる効果もあります。血管が正常な状態になり、血液もサラサラになる効果があるので、血行が改善されます。

 

効果の高い魚油サプリメント

 

人気の高い魚油サプリメントを比較し、ランキング形式でお伝えします。

 

今回取り上げたのは

  • きなり(さくらの森)
  • DHA・EPAプレミアム(ルックルック)
  • DHA&EPAオメガプラス(みやび)

 

以上の3つの魚油サプリメントです。いずれもDHA・EPAをしっかりと配合した魚油サプリメントで効果的な商品です。

 

が、今回は上記の3商品にさらにふみこんで順位付けしました。比較結果を紹介していきますね。魚油サプリメントの効果ランキングです。その前に、それぞれの魚油サプリメントの比較結果をまとめた表をご紹介します。

 

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1位 きなり(さくらの森)

きなり

 

1位はやはり「さくらの森」から販売されている「きなり」です。きなりの特長といえばたくさんありますが、一言で言えば弱点のないサプリメントといったところでしょうか。

 

DHA・EPAの含有量は1日分でだいたい500mgと、1日に摂取すべき1000mgの半分を網羅できるので十分効果的といえます。さらに、DHA・EPAの酸化による劣化を防いでくれるクリルオイルやアスタキサンチンも配合。クリルオイルは小腸での吸収率も高めてくれる効果があるので、DHA・EPAが吸収されやすいです。納豆のネバネバ成分のナットウキナーゼで血液のサラサラ化をアップさせていますし、魚臭いにおいが苦手な方向けにオレンジのフレーバーがつけてあるのもグッド。

 

マルハニチロという大企業とタイアップして生産されただけあり品質が高いですが、ほかの魚油サプリメントと比べて少しお値段がはるのも事実。しかし、初回はモニター価格が用意されているので試したい人にはハードルは低く設定してあります。

 

また、ほかの魚油サプリメントにはない15日間の全額返金保証もあります。自分に合わないと思ったら、返金が受けられるのは助かりますよね。

 

以上のように、トータル的にスキのない魚油サプリメントとしてきなりは人気であり続けています。コストも効果に見合うものなので、しっかりとした魚油サプリメントを使いたいという方には一番おすすめです。

 

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2位 DHA・EPAプレミアム(ルックルック)

みやび

 

次点はルックルックの魚油サプリメント「DHA・EPAプレミアム」。ルックルックは製法や原材料にこだわった魚油サプリメントです。

 

製法はハイブリッド製法という特許取得済みの製法を採用しています。特徴は加熱しすぎずに魚油の成分を抽出できることです。通常、加熱しすぎると魚油の成分であるDHA・EPAは酸化して劣化してしまいます。成分の劣化を防ぐためにルックルックは独自の抽出製法を採用しています。

 

また、原材料にもこだわっています。使用しているのは東京の料亭で使われる静岡産の高級マグロの頭部のみ。この高級マグロの頭部から採取できる魚油は透明でサラサラで品質には間違いがありません。

 

品質にこだわって魚油サプリメントを選びたい人にはうってつけです。

 

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3位 DHA&EPAオメガプラス(みやび)

ルックルック

 

最後に紹介するのが DHA&EPAオメガプラスです。みやびから販売されている魚油サプリメントですが、特徴はDHA・EPAの配合量が多いこと。6粒で750mgを超える配合量で、さらに値段も抑えてあるので、続け安さは一番の魚油サプリメントといえるでしょう。

 

何事も継続しなければ改善の効果はないものです。継続のしやすさを優先したい方にオススメの魚油サプリメントです。

 

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

魚油サプリメントの効果と、おすすめの魚油サプリメントをランキング形式でお伝えしました。それぞれの魚油サプリメントで特徴が違うので、ぜひ自分の優先順位と照らし合わせて考えてみてください。